衡南县宝盖中学开展中考考前心理减压专题讲座

为进一步提高考生的心理素质，增强考前的心理调节能力，让同学们以最好的状态迎接即将面临的中考挑战，5月6日下午，衡南县宝盖联合学校宝盖中学组织全体九年级学生在大会议室开展心理减压与心态调节专题讲座，本次讲座主讲人为国家二级心理咨询师尹元洁老师。

讲座上，国家二级心理咨询师尹元洁老师从“如何正确认识压力和缓解压力”为切入点，通过案例分析、互动实验、技巧传授、户外实践等方式进行专题辅导，深刻讲解了科学解压的应对策略，提高了考生的心理调适能力，培养考生的积极应试心态，缓解了紧张的备考氛围。

除此之外，针对初三学生普遍存在的考试焦虑、学习压力等问题，专家通过“压力测试小游戏”“呼吸放松训练”等互动方式，生动讲解了考前心理调适技巧。现场气氛活跃，同学们积极参与互动，纷纷表示收获颇丰。

这场充满温情与智慧的心理减压活动，如无声的细雨滋润着每一颗渴望绽放的心。全体初三的师生们将带着这份心灵的滋养，以更加从容的姿态奔赴考场，在逐梦中考的征程中振翅飞翔。(通讯员 廖小利)

责任编辑：聂水林